排毒時間表 讓你輕松排毒
文章分類：生活養生
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一天中，人的體溫、血壓、脈搏、呼吸、激素分泌、情緒等都隨著時間的變化而變化。如果你能找出與人體生物節奏最相近的生活保健方式，那麼，健康將長久與你為伴。下面就給大傢總結瞭排毒時間表，讓你輕松排毒。
排毒時間表 讓你輕松排毒
07：00 心理沐浴+身體沐浴+橙汁排毒： 早上7點你的免疫系統功能最強，此時醒來能讓你擁有最佳的“次晨感覺”。 不過，醒來後不要立即下床，最好先賴床5分鐘，因為從睡著到醒來，你體內的生物節奏此時正進行著快速調整，腎上腺皮質激素分泌增加、體溫上升、心跳加快……如果立即坐起，會導致血壓驟升，不利於心血管系統健康。利用賴床時間，可以做5分鐘的“心理沐浴”，想想今天要做些什麼、要註意些什麼？再回憶一下
