一招一式 一呼一吸皆為太極
文章分類：運動養生
你也會想看的：七種蔬菜美白你吃瞭麼
太極拳招式與呼吸怎樣配合? 太極拳三個階段： 招熟——懂勁——神明招熟：對於初學者來說，其實不用考慮這個問題，初學者對太極拳招式還不瞭解，還停留在招熟(記動作)的階段，此時呼吸自然就可以，不要考慮招式與呼吸的配合，這樣對熟練記動作更有效果。
一招一式 一呼一吸皆為太極
有一定的基礎後(一年——三年)，就要慢慢去理解體驗呼吸，呼吸與招式怎樣配合?首先要明白招式。例如“金剛搗碓”這一招勢，在完成這一招勢的過程中是由多個分解動作組成的，我們也可以把每個分解動作也叫一招，太極拳講究一動就分陰陽、虛實、開合。就整個套路來講快為陽、慢為陰，就其中一式來講向上為陽、向下為陰。所謂陰陽也就是開合，開是陽、合是陰，向上為開
