夏季太極養生 練習太極拳的原則和好處

夏季的到來，早晨天亮的時間越來越早，天氣也越來越暖。這個時候最適合晨練瞭，太極拳是受到瞭大多數中老年人的喜愛。那麼，今天就和大傢來介紹一下練習太極拳的原則和好處都有哪些吧。

夏季太極養生 練習太極拳的原則和好處

　　練習太極拳的原則

　　中醫學認為氣、血是構成人體的基本物質，是人體臟腑、經絡、組織器官活動的物質基礎。氣為血帥，血為氣母，氣血的調和與通暢是人體健康的關鍵。太極拳著重於對精、氣、神的修練，尤其在鍛煉時要求以意導體、以體導氣，從而使氣血運行流暢而致平和。因此常見一般練習太極拳有年之人，即使在冬天在戶外打拳，也無需戴手套，練習後手還是暖暖