【中西醫都贊同 夏季養生首先應養心】

　　今年夏季的到來帶著往年都無法抗衡的高溫，熱得讓人無法適從，並且一些疾病也隨著而來。夏季裡的高溫讓身體極度不適，貪涼或是飲食不當便會誘發疾病，小編認為在夏秋相交之際要順應天氣的變化的同時，重點應關註心臟。

　　中醫：“夏氣與心氣相通”心臟保養為先

　　中醫理論中，人和自然界是一個統一的整體，自然界的四季消長變化和人體的五臟功能活動相互關聯對應。中醫認為“夏氣與心氣相通”，心對應“夏”，也就是說夏季心陽最旺，同時提醒人們，在夏秋之交要順應天氣的變化，重點關註心臟保養。

　　因此，中醫認為，立夏養生要註意早睡早起，重視“靜養”，避免運動過後大汗淋漓，“汗”出傷陽，在飲食調養方面，宜采取“增酸減苦、補腎助肝、調養胃氣”的原則，飲食宜清淡，多吃蔬菜、水果、粗糧。

　　西醫：夏日煩躁與“心”有關心理情緒尤為重