太極拳養生 揭秘幾個太極拳養生的理由

很多人都有疑問，都說太極拳養生，它到底為什麼養生呢?隻是緩慢的打幾套拳，就有那麼大的作用嗎?太極拳到底有什麼樣的功效，今天小編就來告訴你，為什麼說太極拳能養生的八大理由，一起來看看文章吧。

太極養生

　　為什麼說太極拳能健身養生?

　　1.腹式呼吸，擴大瞭肺擴量　　2.氣達四梢，強化瞭血液循環功能　　3.汗腺通暢，保證瞭新陳代謝　　4.對稱運動，彌補瞭人體機能後天不足　　5.用意不用力，提高瞭神經系統的敏感度　　6.運動適度，保持瞭人體機能的中和態　　7.長氣致柔，防止瞭骨質、關節、韌帶的老化　　8.松、靜、空、靈;陶冶瞭超然脫俗的心境　　太極拳作為寓健