練太極有四大好處 你不得不知道
文章分類：運動養生
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太極拳是綜合瞭歷代各傢拳法，結合瞭古代的導引術和吐納術，吸取瞭古典哲學和傳統的中醫理論而形成的一種內外兼練、柔和、緩慢、輕靈的拳術。太極拳具有強身健體、搏擊技藝的雙重性，尤其是它的醫療保健價值越來越被人們重視。那麼練習太極拳的養生功效有哪些呢?對身體有哪些好處呢?下面就跟小編一起來瞭解一下。 練習太極拳四大好處 加速
太極拳四大好處
太極拳的運動特點：中正安舒、輕靈圓活、松柔慢勻、開合有序、剛柔相濟，動如“行雲流水，連綿不斷”。這種運動既自然又高雅，可親身體會到音樂的韻律，哲學的內涵，美的造型，詩的意境。在高級的享受中，使疾病消失，使身心健康。
