武當太極九式詳細講解 帶你瞭解武當太極
文章分類：運動養生
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練習太極拳有助我們修身養性、強身健體，是很中老年人都喜歡的健身運動，武當太極九式是很多人都喜歡的招式，今天就跟小編一起來看下詳解武當太極拳九式吧。
武當太極詳細講解
一、獅子搖頭滾珠丹 獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。獅子欣然大張口，搖頭擺尾滾圓球。 上下前後左右轉，六合乾坤掌中揉。上下前後左右轉，六合乾坤掌中(柔) 二、長蛇串珠扭腰丹 長蛇串珠扭腰功，屈伸開合身體輕，長蛇串珠扭腰功，屈開伸合身體輕， 尾能護頭頭護尾，柔軟功夫第一宗。尾能(獲頭頭獲尾)，柔軟功夫第一宗。 三、靈鵲起尾過梅丹 靈鵲起尾頭相連，梅
