太極拳的練習 離不開這三種基本功
文章分類：運動養生
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“功為本”，“功”是武術的靈魂。練太極拳首先要練功。“練拳不練功，到頭一場空”。
太集拳的基本功練習
什麼是“功”?我理解就是指人的素質。所謂“功夫”一上身，也就是身體素質有瞭提高，也可簡稱為“體質”。例如力量、耐力、速度，穩定性、靈活性、柔韌性、協調性、爆發力等等。這些身體素質提高瞭，也就有瞭“功’’瞭。提高越大，功夫越深；功夫越深，體質越好。 怎樣才能有“功”呢?主要靠一個“練”字；離不開一個“苦”字；又在一個“多”字，必須多練，天天練，“貴在堅持”。 松靜功 第一，松靜功。頭腦要靜，身體要松，這是太極拳最基本也是最主要的要求。練松靜的
