陳式太極拳的呼吸方法

陳式太極拳的呼吸方法是什麼？陳式太極拳的呼吸方法在練習中是非常重要的。下面就讓我們一起來瞭解陳式太極拳的呼吸方法以及陳式太極拳的特點!

太極拳

陳式太極拳的呼吸方法

虛領頂勁主要就是要求頭部的前頂與後頂之勁，能起到領起周身精神的作用，使脖後兩條大筋豎直，是全身得到放松。準頭納氣準頭位於鼻尖正中微下方，註意此處納氣則會心作鼻孔吸氣，有助於上丹田的氣機納收與潛轉，並能促進心氣下沉積橫腦膜的下降效果，有利於中氣的團聚與潛轉。腧口納氣在松肩垂肘、含胸塌腰和束肋合腹及負陰抱陽的基礎上，利用命門吸肚臍呼的方法，引導脊背諸腧(穴)口隨著身體動作的開合，同時張馳、吞吐有序，以助背部陽經之氣上運，促使牽動往來氣貼背的完成。皮毛要攻所謂攻，就是豎的意思，是指在全身肌膚放松纏