如何練好太極拳的腿腳功夫

練習太極拳要講究方法，還要學會練習自己的不同部位，太極拳的腿法練習也是非常重要的，將腿法練好是非常關鍵的學習過程。那麼下面就讓我們一起來瞭解一下吧!

太極拳

如何練好太極拳的腿腳功夫

古人說：“人老腿先老。”太極拳有著非常好大豆延年益壽的作用，和其對對腿的練習是分不開的。太極拳健身重點要做到腿有勁，這樣就減緩瞭衰老，同時，呼吸深長，增加瞭肺活量，增加瞭氣血循環，有益於健康。拳術裡將這叫做“落地生根”。想要做到瞭這一點，那麼首先就要好好地練習樁功，這樣對於鍛煉腿腳功夫是很有利的。初學者要練好基本功，基本功包括手、腰、腿的練習，高級階段還要進行手、眼、身、步的配合，但是最基礎的是腿上功夫的練習。練腿上功夫，主要是站樁，比如渾圓樁。站樁要符合太極拳的要求，沉肩墜肘，含胸拔背，氣沉丹田。站渾