太極拳健身 需防膝關節損傷

印度一位外科醫生日前警告，瑜伽若練習不當，對膝蓋的傷害極大，他已經為印度多位瑜伽大師進行過膝蓋骨移植手術。他認為，那些過於極端的動作，如膝蓋極度彎曲等，對人們十分有害，會造成軟骨損傷和關節疾病。在中國練習瑜伽的人與日俱增，這個消息為練習瑜伽的人們敲響瞭警鐘。在我國還有一種健身運動，也應引起人們的註意。

太極拳

太極拳健身 需防膝關節損傷

太極拳，這種國內很普遍的健身運動，如果練習不當，也容易引起膝關節損傷。膝關節由股骨、脛骨和髕骨(膝蓋骨)組成，在股骨和脛骨之間還有半月板軟骨，關節周圍有韌帶，關節內也有韌帶，是人體運動量最大的主要負重關節。它還是人體中最大、構造最復雜的關節。膝關節可以做伸、屈、旋轉等功能活動，關節在運動中的穩定性則由關節內外復雜的韌帶結構、關節內的半月板等維持。