太極有哪些健身作用 疏通經絡可長壽

太極圓轉長壽功法系由我國著名武術傢、武當拳學專傢沙國政老師傳授。1984年，我在河南省武術館學習陳式太極拳時，有幸得遇沙老師，學習形意、八卦、太極、散手炮和太極圓轉長壽功法，該功集形意、八卦、太極為一體，通過肢體的節節擰轉，使全、身各部位得到與日常活動，方式不同的整體鍛煉。這種擰旋扭轉，開合吞吐，丹田內轉，能使全身在壓擠和松舒酌交替作用下得到刺激，通筋活絡，有助於內氣歸聚丹田和，流註肢體末梢，有融通內氣與外氣的鍛煉作用。

太極拳

太極圓轉長壽功的鍛煉功用

太極圓轉長壽功是鍛煉身體的一種好方法。繹常練習太極圓轉長壽功，能夠增強體質，祛病延年。一些患有心血管壽統疾病和呼吸系統疾病以及腸胃病、風濕關節等其他慢性疾病者，