三款助眠花茶 好夢安眠不是夢

小編偶爾也會輾轉反側睡不著，明明想睡覺，卻怎麼都睡不著的滋味真是難受。如果這時候想著反正睡不著，那就玩會兒手機吧。完啦，這個晚上就這麼報銷來。怎麼辦？不如睡前喝點花茶吧，失眠喝什麼花茶呢，小編根據自身經驗已經幫你整理好瞭。

薰衣草茶

失眠喝什麼花茶薰衣草茶有沒有想起當年紅透半邊天的偶像劇《薰衣草》呢？就這這種紫色的花朵，對失眠有神奇的功效。薰衣草可以鎮靜神經、安撫情緒。所以在睡覺前半小時喝一杯薰衣草茶，可以讓身心放松，讓大腦進入睡覺的準備。沖泡薰衣草茶時可以加些蜂蜜調節口味，但是不可以放太多。百合花茶百合花大傢都不陌生，白色的百合花端莊聖潔。用百合花加工制成的百合花茶同樣有安眠的作用。百合花茶對神經衰弱引起的失眠多夢、睡眠質量不佳有很好的改善作用。另外百合花可以緩解心神不寧、心慌心慌的癥狀。