增添腸道活力的泡菜飯團

乳酸菌可是腸道中的有益菌，多多補充乳酸菌可以維持腸道機能的健康，讓營養更有效的被吸收。辣白菜酸辣美味，白菜細嫩爽滑，配上海苔米飯與配菜，很好吃的，小朋友一口一個，常吃這類食物可以排清腸胃，讓身體更舒適哦。

泡菜飯團

泡菜素肉飯團主料：米飯300g、辣白菜60g、素肉30g、輔料：黑芝麻適量、海苔1片、步驟：1.先把米飯蒸好放溫熱狀態。米飯可以晚上預約好)2.鍋裡熱少許油爆炒提前泡好切好的素肉丁，炒好後盛出放涼。3.辣白菜切碎備用。4.手上沾水取一小團米飯壓平，放上一點辣白菜，再放一些素肉，再取一小團米飯扣在上面，用手握成團再調整成三角形。5.將海苔切成長條狀。6.包在飯團下部，頂部撒上少許黑芝麻。小貼士在制作米飯包菜時，雙手一定要沾水，防止粘手。辣白菜的營養價值辣白菜中含有鈣、銅、磷、鐵等豐富的無機物