菠菜功效大 吃瞭補腎效果好
文章分類:養生膳食
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菠菜莖葉柔軟滑嫩、味美色鮮,含有豐富維生素 C、胡蘿卜素、蛋白質,以及鐵、鈣、磷等礦物質。那麼,男人常吃有哪些好處呢?
菠菜
菠菜:味甘,性涼;入肺、胃經。有滋陰平肝,止咳潤腸之功效。主治頭痛、目眩、風火赤眼、消渴、口燥咽幹、便血、衄血、便秘等癥,並預防高血壓。每100克含水分91。8克,蛋白質2。4克,脂肪0。5克,碳水化合物3。1克,粗纖維0。7克,灰分1。5克,胡蘿卜素3。87毫克,硫胺素0。04毫克,核黃素0。13毫克,尼克酸0。6毫克,維生素C39毫克,鈣72毫克,磷53毫克,鐵1。8毫克,鉀502毫克,鈉98。6毫克,鎂34。3毫克,氯200毫克。菠菜功效菠菜提取物具有促進培養細胞增殖的作用,既抗衰老又能增強青春活力。菠菜