上班犯困影響工作效率老板不開心 吃這些讓你精神百倍

上班族是社會中壓力最大的一個群體，有的時候，還同時肩負著生活和工作的雙重壓力，常常會出現疲勞等無精打采的癥狀，整個人就好比是霜打的茄子一樣。而經常處於一個疲勞的狀態，不僅不能很好的利於養生，同時也是降低工作效率的重要因素。所以說，為瞭更好的提神，在飲食中適量多吃一些食物，不僅能補充營養，還能輕松提神解乏。

金槍魚

上班族吃什麼能提神解乏

1、金槍魚金槍魚是一種富含高營養價值的魚類，在金槍魚中含有豐富的蛋白質、酪胺酸等營養素，這些成分都是人體生長所需的重要成分，同時進入體內後還能促進大腦神經遞質的產生，從而能使人的註意力更加集中，對於精神渙散的人有不錯的調節。另外，現在的很多上班族常會因為工作節奏快、壓力大，而出現