光吃不吸收怎麼辦 三道補血食譜好吸收

天天吃紅棗也沒見的氣色有多好，其實錯不在紅棗，而是沒有把東西吃對。光吃不吸收是很多美女們的苦惱，怎樣才能讓營養吸收好，效果好呢？下面這三道食譜不妨多吃。

醋薑豬蹄

1、醋薑豬蹄 這個比較適合想胖一點的MM，吃這個可以去皺補血，是個養顏的好東西，臉色會很紅潤，但並非說怕胖的MM就不可以喝，隻是不要晚上喝，一個星期一次就可以，不要天天喝。 材料：豬蹄2~3個，大約6~7片薑。薑其實是要大量的放，但是薑放的多瞭，在加上水煮，湯就會很辣，所以還是少放點，香醋兩勺，這個可是關鍵哦，醋本來就是美容的，加在豬蹄裡，效果自然不用說的啦。放在一起小火煮，時間長一些，因為你要把豬蹄煮的爛一些，大約一個小時就可以瞭，你要是吃不慣酸就放一勺紅糖，酸酸甜甜的味道很是不錯。當然你要是不喜歡甜也不喜歡酸，