【春季如何正確減肥】

春節如何有效控制自己的體重，保持自己的好身材，是很多MM的心頭大事，特別是經過春節、情人節、元宵節等節日的洗禮，不用擔心，今天小編就和大傢介紹幾款有效又簡單易做的減肥茶。

春季如何減肥

減肥排毒絕招清腸絕招1：合理的飲食。春節期間面對色香味俱全的菜肴，人們常常會吃得比平常多，腸胃在經歷超負荷運轉之後也要有一個休息的過程。節後幾天的主食要以谷類粗糧為主，即五谷雜糧、玉米、紅薯等。同時，多喝粥和湯，比如新鮮的綠葉蔬菜、小米粥等。清腸絕招2：調整生活方式。節後，生活方式應盡快恢復到平時的狀態，按時休息，有張有弛，讓身體回到有節律的狀態，保證足夠的睡眠。睡眠時，胃腸在充分蠕動、消化，休息好就是在清腸。清腸絕招3：增加運動。對於排便困難者，還要增加運