不做職場黃臉婆 補脾食譜學起來

眾所周知，一般脾虛的職場白領容易有臉部暗黃的現象，對於脾虛的人來說，日常不管怎麼飲食調理總是食欲不好。像脾虛的女人更需要專業的體質養生的方法，隨著女性小編一起來治療脾虛的策略。

山藥魚片湯

飲食調理配方：山藥魚片湯 原料：魚300克，山藥30克，海帶絲100g、豆腐50g、調料等適量。 做法：將魚肉切片，山藥研成粉末。在鍋中加水，放入海帶絲和山藥粉，煮開後放入豆腐塊和魚片及適量鹽，煮熟後加入蔥花、胡椒粉等即可。 服法：一般情況下，簡單的吃下去就可以瞭。最好是佐餐食用。 功效：健脾益胃、滋補強壯。適用於脾胃虛弱、消化不良、病後無力等癥。 飲食調理配方：山參鵪鶉湯 原料：山藥、黨參各30克，鵪鶉2隻，精鹽少許即可。 做法：將鵪鶉洗凈，切塊，放砂鍋中加入山藥、黨參及適量精鹽、清水，用文火燉煮3