多吃這些蔬菜 比降壓藥更給力

你身邊有高血壓的朋友嗎？壓力大、飲食不當都會出現高血壓！降血壓要吃藥控制，藥不能停！此外，要保持愉快的心情，大口大口吃各種降壓食物。今天一起來瞭解一下，有哪些是高血壓患者平日可以多吃的食物吧？

西葫蘆

高血壓就多吃這些食物

芹菜富含蛋白質、胡蘿卜素和多種維生素、氨基酸以及鈣、磷等礦物質。營養價值高、藥用價值大，具有降壓降脂的功效。治療方法：取芹菜250克，搗爛取汁，每次口服20-30毫升，每天2次，也可用芹菜250克，大棗l0個，煎水加白糖調食，每天2次。西葫蘆含有豐富的糖、維生素B、C、脂肪、蛋白質等，具有清熱、利尿、降壓的功效。治療方法：取西葫蘆搗爛絞汁，以蜂蜜調服，每次20-30毫升，每天2次。荸薺含有淀粉、蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素。荸薺清脆