舉舉手聳聳肩遠離虎背熊腰
文章分類：生活養生
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肩背上多肉，容易給人虎背熊腰的即視感，相信很多女性都有在買衣服時發現喜歡的衣服穿上去後肩膀很緊的經歷，如果能減去肩背上的贅肉，買衣服的選擇餘地就大很多，但是肩背的日常活動量很小，想要減下來似乎沒那麼容易，該怎麼辦呢?
舉舉手聳聳肩遠離虎背熊腰
其實瘦肩背也不是很難，有些很輕松很容易做到的動作就可以幫你瘦肩背。下面一起來看看吧。 1.舉手“投降”柔化脊柱 雙腳站立，雙手向天做投降狀，身體慢慢後仰繃緊脊背，堅持5秒，放松，重復動作，可堅持1分鐘。 這個動作能柔化脊柱增加背部的彈性。 2.伸個懶腰拉脊背 雙腳並站，雙手十指交叉伸過頭頂手心向上，用力拉直脊背，堅持5秒，重復1
