四道降壓食譜 輔助穩定高血壓

高血壓患者要控制血壓穩定，除瞭堅持長期按時服藥外，飲食上也要多下功夫，下面推薦的這些高血壓飲食療法的菜譜，不妨收藏起來，有空的時候做來吃吧！

荷葉粥

高血壓食譜1、糖醋蒜材料：大蒜瓣若幹、糖、醋做法：把大蒜瓣泡在糖和醋中，泡制1個月以上，每天取出6瓣蒜食用，並且喝裡面的糖醋汁。高血壓食譜2、海蜇拌香芹材料：海蜇皮100克，芹菜50克，陳皮3克，半夏6克，鹽、糖、麻油、醋適量做法：把海蜇皮切絲，芹菜洗凈後切絲，將陳皮、半夏煎汁濃，把海蜇皮和芹菜放入盤中，加入濃縮好的煎液，再加入麻油、醋、少量鹽糖攪拌均勻即可食用。高血壓食譜3、自制火麻生態茶自制火麻生態茶可降血壓，取適量的火麻仁、番石榴、決明子、桑葚、黃精、槐米、萊菔子、葛根、黑木耳碾碎泡茶，不但可降血壓，還可降血糖、降血脂。當然也有更方便的辦