耳聾耳背提前預防的飲食方法

老年性耳聾的患病率在65歲以上的人中高達30%~50%。究其原因，與耳部微血管退化、耳蝸病變以及全身機能退化密切相關。有關專傢指出，如能盡早註意飲食調節，可以有效地預防老年性耳聾的發生。

耳聾

多吃含鐵食物人在步入花甲之後，耳部微血管會逐漸變硬、變窄，紅細胞亦會逐漸變硬。變硬的紅細胞容易堵塞微血管，導致耳部微循環障礙，斷絕神經細胞的氧和營養供應，造成老年性耳聾。補充鐵質可擴張微血管，軟化紅細胞，保證耳部的血液供應，能有效地防止聽力減退。 註意補鋅人耳蝸內的鋅含量大大高於其他器官，但人到60歲以後，耳蝸內鋅的含量明顯降低，影響耳蝸的功能，以致聽力減退。故老年人須適量補鋅。含鋅豐富的食物有魚類、大豆、花生、白菜、蘿卜，以及各種海產品等。 補充維生素D老年性耳聾還與體內維生素D的代謝異常有關。美國的一