【高血壓吃什麼好】

巧克力是我們在生活當中，很容易接觸到的食物，適當的吃巧克力，對幫助我們補充能量和糖分有很好的效果，而且有研究發現，下午的時候如果能夠吃一塊黑巧克力，可以有效地穩定血壓。

黑巧克力

一項最新研究發現，下午吃一塊無糖黑巧克力既可提高註意力，避免無精打采，又有益血壓健康。 新研究中，研究人員檢查瞭122名18~25歲的參試者的腦電圖水平以及食用可可含量為60%的黑巧克力後對血壓的作用。結果顯示，參試者吃完後，大腦警覺度更高，註意力更集中，血壓也會在短時間內上升。研究人員還測試瞭5種相關因素對大腦活動及血壓狀況的影響。有意思的是，巧克力中含有L-茶氨酸(綠茶中所含的一種氨基酸)能顯著降低血壓，讓人更加平心靜氣。兩者結合後，L-茶氨酸會抵消黑巧克力的升壓作用