秋季高血壓喝芹菜粥 穩血壓

秋季是高血壓的高發季節，秋季高血壓患者要註意飲食。那麼你知道高血壓秋季吃什麼好嗎？以下就是關於高血壓秋季吃什麼好的介紹，希望對大傢有所幫助。

芹菜

高血壓秋季吃什麼好

1、芹菜粥芹菜連根120克,粳米250克。將芹菜洗凈，切成六分長的段，粳米淘凈。芹菜，粳米放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後轉用文火燉至米爛成粥，再加少許鹽和味精，攪勻即成。2、綠豆海帶粥綠豆、海帶各100克，大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。可長期當晚餐食用。高血壓秋季吃什麼好3、醋泡花生米生花生米浸泡醋中，5日後食用，每天早上吃10～15粒，有降壓、止血及降低膽固醇作用。4、牛奶含有羧基，甲基戌二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成，降低血中膽固醇的含量。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降