糖尿病孕媽的五日餐推薦吃法

妊娠期糖尿病多是由孕婦體內血糖高導致，所以糖尿病孕婦控制血糖指數很重要，那麼孕期糖尿病吃什麼好，可以幫助孕媽們改善血糖指數，同時通過飲食調養還能讓孕媽們身體更健康的飲食這麼吃。

雜糧饅頭

孕期糖尿病吃什麼好1、妊娠糖尿病媽咪和一般懷孕媽咪一樣，熱量、蛋白質、鈣質、鐵質、葉酸、維生素B群等，都不可少；隻是在餐次上需特別註意，在總熱量不變下，最好少量多餐，並註意質與量之分配，如此可使血糖較平穩。2、在水果方面，要限量，並盡量不要選用果汁，如一杯柳丁汁，就有三、四顆的量。當便秘時，也可選一些含纖維素較多的蔬菜水果，如竹筍、芥藍菜、韭菜、韭菜花等，而米飯也可以加糙米、胚芽米、燕麥片等等，或以此來取代米飯。3、多吃含纖維素較多的食物，可延緩血糖上升，有利血糖控制，也比較有飽足感。烹調方法：如炸雞改成烤雞或白