孕婦可以吃什麼水果 準爸爸照這個清單買

孕婦可以吃什麼水果，首先要考慮水果的升糖能力強不強，因為孕媽媽體內激素的原因，很容易引起妊娠糖尿病。雖然水果大部分都是甜的，但是可以選擇含糖量相對較低的水果來食用。另外孕媽媽在懷孕之後初期會怕冷，臨產前會怕熱，根據這一特點來挑選適當的水果來食用。那麼就來看看，孕婦可以吃什麼水果吧。

蘋果

蘋果蘋果具有補腦養血的作用，是很溫和的一種水果，所以對孕媽媽來講是水果中的首選。蘋果的細纖維含量極高，可以促進胎兒大腦皮層的海馬區發育，讓寶寶出生後可以有較好的記憶力。研究還發現，孕期多吃蘋果，孩子患上哮喘病的幾率大大減少。櫻桃櫻桃是所有水果中含鐵量最為豐富的水果，比橘子、蘋果等鐵含量高出20倍之多。我們都知道身體造血離不開鐵元素的參與，所以多吃些櫻桃可以補充鐵元素，預防孕媽媽和胎兒貧血的發生。梨孕媽媽可以吃得水果怎麼能少得瞭百果之王——梨呢。尤其是秋天懷孕的孕媽媽，極容易被天氣影響，產生上火肺燥的癥狀，吃點梨可以滋養潤肺、緩解秋燥。並且梨中的多種營養極易被吸收，可以幫助孕媽媽開胃消食、保護肝臟。