給產婦暖身體的禦寒月子餐

冬天孕婦坐月子的期間一定要註意防寒，避免因為寒冷帶來的感冒或者引發其他的疾病，這都會媽媽們不好，下面就推薦四款食譜幫助媽咪們驅寒。

清燉雞

一、白扁豆粥 材料：白扁豆6o克，粳米100克。 做法：先把白扁豆放入鍋中炒成半熟，然後撈起，待粳米煮開後放白扁豆，直至煮成粥狀即可食用。 二、奶油鯽魚 材料：鯽魚1條約4o0克)，筍片20克，熟火腿3片，薑片1片，蔥結1個，黃酒5毫升，熟豬油10克，味精少許，精鹽適量，白湯500毫升。 做法：魚背上用刀每1．5厘米寬，劃出人字形刀紋，放入沸水鍋中燙一下撈出，將血水、粘液去掉，以除腥味。炒鍋放在旺火上燒熱，用油滑鍋後加入清豬油15克，燒至7分熟，放入蔥薑爆出香味，再將魚放入禍中，兩面略煎一下，倒入黃酒稍燜，隨即加入白湯5oo毫升、冷水100毫升、精鹽、豬油，