【孕婦飲食不當節後如何補救】

　  節日期間，許多傢庭都會拜訪親友、外出旅遊、吃喝玩樂。但對於處於懷孕這一特殊時期的準媽媽而言，毫無顧忌地吃喝玩樂會留下過量攝入食物、代謝異常等後遺癥。如果準媽媽在節日裡經歷瞭“狂歡”，節後應該進行怎樣的補救？

　  飲食

　　高蛋白質食物導致高血糖

　　“節日期間，孕婦最容易忽略的問題是吃飯不規律，過量攝入食物，生活不規律。””北京婦產醫院”產科主任醫師王琪說，準媽媽們面臨的最大問題是吃喝問題。

　　王琪表示，節日裡，傢庭飲食會增添許多高蛋白、高脂肪類食物，水果、零食、軟飲消耗量也會暴增，一些胃口好的準媽媽在親友的勸吃下難以招架。

　　“孕婦子宮越來越大，會對胃部造成擠壓，導致胃部負擔較重，不建議一次吃得太多，否則容易積食，並有可能誘發”急性胰腺炎”。高糖分的攝入，還會導致妊娠”糖尿”病。所以孕婦每次應少食多餐，以減輕胃部負擔，並配以散步等適當運動來促進消化。”中關村醫院婦科主任醫師馬佳說。

　　“一些孕婦在過節期間攝入過多高蛋白質、高脂肪的食物，使得血糖水平增高。孕中期血糖水平過高，可能導致胎兒停止發育，甚至造成宮內缺氧，胎兒”窒息”，胎死腹中。”王琪警示各位準媽媽，飲食上應該按照醫生的相關囑咐來合理搭配，不要像一些老人建議的那樣，吃得越多越好。食用清淡而有營養的食物，飲食粗細搭配，佐餐的飲品選用白開水或鮮榨果蔬汁，尤其是在冬季，天氣幹燥，多飲水能幫助孕婦們防止”便秘”。