兒童增高怎麼吃 兒童增高食譜推薦
文章分類:養生膳食
你也會想看的:【孩子咳嗽怎麼辦】
在兒童的成長過程中,傢長往往會操心孩子的營養與發育問題。其中,使孩子增高和給孩子補鈣是傢長的經典訴求。恰當的飲食,對兒童增高和補鈣而言十分有利。想瞭解兒童增高補鈣食譜嗎?那就和小編一起來看看吧!
蝦皮炒菠菜
兒童增高補鈣食譜一:蝦皮炒菠菜1、食材:蝦皮10克、菠菜400克、植物油25克、蔥適量、鹽適量。2、做法:1)將菠菜擇洗幹凈,切成3厘米長的段塊。2)將幹蝦皮用溫水浸泡一陣,洗幹凈之後,放在一邊備用。3)開火加熱炒鍋,放入適量的食用油。4)等到油熱之後,放入蔥花及蝦皮,略為煸炒。5)最後放入菠菜,一起煸炒,再放入食鹽等調味料,炒勻即可。兒童增高補鈣食譜二:雞肉面片1、食材:雞肉末50到100克、薄面片適量、卷心菜葉末適量、蝦皮湯適量、紫菜適量、香