男人補精益髓 不如多吃這些食物

當人體精血不足時，男人可出現少精、無精、不射精、陽痿等癥狀;而女子則有月經過少或閉經、陰道幹澀等表現。那麼補精益髓吃什麼食物呢?

男人

補精益髓吃什麼食物

1、鹿茸:生精補髓，強健筋骨雄鹿的嫩角沒有長成硬骨時，帶茸毛，含血液，叫做鹿茸。鹿茸是一種非常名貴的滋補中藥。《本革綱目》上說鹿茸能“生精補髓，養血益陽，強健筋骨。治一切虛損，耳聾，目暗，眩暈，虛痢”。可見，鹿茸的保健作用非常高，是良好的全身強壯藥。鹿茸性大溫，更適合體質虛寒的人食用，體質偏熱的朋友，就盡量不要服用瞭。2、桑葚:滋陰補血、補益肝腎桑葚又叫桑果，既可人食，又可入藥。中醫認為，桑葚昧甘酸，性微寒，人心、肝、腎經，