秋季養生 不同體質的秋季養生方法各不同

民間常有“秋老虎，毒如虎”的說法。針對這種夏天的“回光返照”，屬濕熱、陰虛體質的朋友會較難適應，易出現不適及罹患疾病，要特別小心和註意養生保健。

秋季養生暑熱未消，秋燥漸當道處暑時節，一方面，氣溫依然常常居高不下，暑熱難消；另一方面，空氣濕度開始有所下降，氣候逐漸變得幹燥。這時候，除瞭中暑、“空調病”、高血壓、腸胃炎，夏季常見“高溫病”仍會高發，一些人還會出現皮膚幹燥、大便秘結、口幹舌燥等秋燥癥狀。預防秋燥應在飲食上註重“雙管齊下”：既要清熱消暑，又要補水潤燥。秋燥是人在秋季感受燥邪而發生的疾病。病邪從口鼻侵入，初起即有津氣幹燥的癥狀，如聲音沙啞、鼻咽幹燥、鼻敏感、幹咳少痰、