秋季養生 食用哪些藥膳粥好

天氣轉涼，秋風蕭瑟的時節，是保護你溫軟腸胃的關鍵時刻，切勿趁涼貪食各種油膩辛辣食品，腸胃一下子還無法從夏日清淡中適應過來，不如尋找適合自己的粥品，以溫養溫，以味養胃！這裡，我們為你搜集瞭15種滋補養顏的粥品，快來找款適合你的試試吧：

秋季養生 哪些藥膳粥好(1)山芋粥：山芋與粳米同煮，常食可防高血壓、動脈硬化、過度肥胖等癥。(2)芝麻粥：搗碎芝麻與大米同煮，可治眩暈、記憶力衰退、須發早白等。芝麻50克、米100克。先將芝麻炒熟，最好研成細末，待米煮熟後，拌入芝麻同食。秋季常食，可益壽延年，還可潤肺，是秋季保健粥的佼佼者。對便秘、肺燥咳嗽者有一定療效。(3)牛肉粥：切碎牛肉與粥同煮，可補脾胃、強筋骨。(4)烏雞肉粥：烏雞同粳