【吃白菜能減肥嗎？白菜減肥食譜推薦】

　吃白菜可以減肥嗎?其實，白菜的營養價值非常高。如果每天選擇兩餐吃白菜，都會有很好的減肥效果哦!想減肥的mm不妨試下白菜減肥法!

　　白菜減肥法

　　白菜含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。白菜湯減肥作為方便經濟的減肥方法，更是值得推廣。下面就推薦兩款白菜減肥餐。

　　白菜湯羹減肥

　　減肥期間，白菜湯和白菜羹都可做為排毒的主要食品，值得註意的是高脂、高鹽、精細加工品、甜品以及淀粉都不可食用。這種減肥術的治療時間為7天至30天不等。如果堅持下去，很快就能收到很好的效果。

　　原料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。

　　做法：

　　1、將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長的細絲。

　　2、將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽醃20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁。

　　3、待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可。

　　什錦白菜減肥

　　平時吃慣瞭大魚大肉，雖然滿足瞭口福，但卻讓脂肪悄悄上瞭身，現在我們就來吃減肥營養的餐點吧，讓你在美味中享瘦。