竟然還有養牙齒的食物 吃什麼養牙齒
文章分類：養生膳食
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您對自己的牙齒還滿意嗎？您想擁有一口健康美麗的牙齒嗎？我們的生活離不開食物，一起看一下那些對牙齒好的食物吧，牙齒好，身體才能更好！
牙齒
吃什麼對牙齒好？
芹菜纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸堿值，達到自然的抗菌效果。香蕉熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等癥狀。乳酪鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙；經常食用能增加齒面鈣質，有助於強化及重建琺瑯質，使牙齒更為堅固。無糖口香糖可以增加唾液分泌量，中和口腔內的酸性，進一步預防蛀牙。
