五個早餐禁忌牢記 傢裡長輩健康更長壽

老人一定要吃早餐，原因在於經過一夜的消耗後，不吃早餐來補充能量，會對老人的健康造成不利影響。老人吃早餐最好選擇易消化、柔軟的食物，如粥、豆漿等。此外，老人吃早餐有5個禁忌，一定要記住。

早餐

早餐不宜早老人的早餐時間在8點到9點較為合適。理由：老年人的各組織器官都已經衰退，如果過早進食，機體的能量被轉移用來消化食物，自然循環必然受到幹擾，代謝物不能及時排除，積存於體內則會成為各種老年疾病的誘發因子。早餐不宜多很多人認為早上太餓瞭，而且晚上要早吃，所以很多人會把早餐吃的比較多，讓自己中餐時間推遲。但是其實早餐是不宜多吃的。理由：老人的消化功能也在退化，如果早餐吃的過多，上午的時間消化不瞭，就會堆積在胃裡，造成胃的負擔，也會使消化系統不能正常消化吸收。另一方面，大量的食物殘渣貯存