【一根玉米的熱量】

相信有不少朋友都非常喜歡吃又甜又糯的玉米，而且大傢也都知道玉米屬於粗食雜糧，但是甜味十足的玉米卻讓不少保持身材的女性有所顧忌，怕玉米的熱量過高會長胖。那麼一根玉米的熱量到底是多少呢？吃玉米到底能不能減肥呢？

玉米

一根玉米的熱量是多少？

拿一根100g左右的玉米來說，它的熱量大概有106卡左右，但是玉米中還有一部分是不能食用的，所以吃一根100g的玉米，實際上隻吸收瞭85卡的熱量還有1克脂肪。如果拿玉米和我們平時吃的米飯來比，那麼玉米的熱量是更低一些的。雖然單獨就看玉米的熱量並不算低，而在吃瞭一根玉米後大約需要跑2.38公裡才能將其熱量消耗掉，因此從這個角度來看的話，玉