春季多吃三種蝦 補腎壯陽增強免疫力

在春季時節，新鮮的蔬菜和大量的海鮮產品也會紛紛上市，而在春季吃海鮮，其實是有一定講究的，一般來講，春季常吃海鮮，不僅可以強壯身體，還能夠起到補益身心的效果。

蝦

春季多吃三種蝦 補益身心

1.小海蝦小海蝦營養豐富，且其肉質松軟，易消化，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。蝦中含有豐富的鎂，鎂對心臟活動具有重要的調節作用，能很好的保護心血管系統。它可減少血液中膽固醇含量，防止動脈硬化，同時還能擴張冠狀動脈，有利於預防高血壓及心肌梗死。蝦的通乳作用較強，並且富含磷、鈣、對小兒、孕婦尤有補益功效。吃法推薦：避風塘海蝦材料：海蝦、蔥、薑、蒜、面包糠、白酒、老抽、花椒、五香粉、鹽、糖、淀粉。做法海蝦洗幹凈瀝幹水分，放在大碗