4款初秋傢常菜 幫你潤肺潤燥

初秋飲食應註重防燥護陰、滋腎潤肺。進入初秋仍有高溫天氣，加上天晴少雨，氣候幹燥，因燥傷陰，這樣就會導致皮膚幹燥、眼幹裂、毛發幹枯、胸痛幹咳少痰等癥。初秋要調整飲食結構，以清淡為宜，粥湯為佳，多飲水。下面小編為您介紹幾道初秋傢常菜，幫你潤肺潤燥！

蓮藕排骨湯

4款初秋傢常菜 幫你潤肺潤燥

1、沙葛排骨湯材料：沙葛兩個、排骨250克、薑兩片、鹽。做法：排骨洗凈，切成小塊待用。沙葛去皮後，切大塊。燒開半鍋水，將排骨放入鍋裡飛水，撈出待用。湯煲加水煮開後，放入所有沙葛與排骨，轉小火煲1.5小時。出鍋前，加適量鹽調味即可飲用。推薦理由：初秋時煲沙葛湯喝最是適合。既清甜滋潤，還有清熱祛濕的功效。2、西芹百合炒銀杏材料：鮮百合75克、西芹梗100克、