補腎食譜吃出健康腎臟好身體
文章分類:養生膳食
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隨著人們生活水平的不斷提高,人們越來越註重養生這個話題瞭,在一些身體不適的時候更願意接受食療,補腎壯陽是男人比較關心的話題,想補腎還得靠食譜,下面介紹幾款補腎食譜給大傢。
黑豆粥
第一款:黑豆粥 枸杞子30克、核桃仁5個、黑豆150克、米適量,共煮粥加糖食之。適用於腎虛須發早白者。 第二款:黑豆桂圓(龍眼)粥 黑豆100克、桂圓肉15克、大棗30克、米適量,共煮粥食之。適用於腎虛心悸者。 第三款:蓮肉首烏粥 何首烏50克、蓮子30克、糯米適量,共煮粥加紅糖食之。適用於腎虛遺精者。 第四款:肉蓯蓉羊腎湯 肉蓯蓉20~30g,羊腎1對。水適量,煮湯。調味服食。 補腎益精,壯陽。適用於腎虛陽痿,夜多小便,腎虛腰痛,腎虛耳聾,腸燥便秘等。肉蓯蓉常用於治療陽痿,腰膝冷痛等。《本草經》說它能“養五臟,強陰,益