燃燒脂肪小能手 7種超低熱量蔬菜集錦

對於女性來說，減肥似乎是一個百談不厭的話題。如果你不喜歡運動，沒有決心節食，不妨試著吃下面7種蔬菜，它們熱量低、飽腹感強、營養價值也較高，乃方便實惠的減肥佳品。

胡蘿卜

胡蘿卜胡蘿卜內含有的異硫氰酸能分解食物中的淀粉、脂肪等成分，使之分解後為人體充分吸收和利用。所以胡蘿卜是一種相當不錯的減肥食品，有助於改善易胖體質。豆芽在市場、超市都能買到的豆芽，卡路裡不高，同時又能維持飽腹感，其中富含的維生素B2，是脂肪燃燒的好幫手。維生素B2是一種水溶性維生素，在脂質分解的時候，為體內補充酵素，進一步提高脂肪代謝的效率。所以，當我們體內缺乏這種維生素B2時，就會影響體內對脂質的分解，熱量的消耗也會變得緩慢。西紅柿時