夏季 幾招教你打造完美腰線
文章分類：生活養生
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夏季就是讓人歡喜讓人愁的季節，看到滿大街的MM都穿的很少，清涼上陣，秀出瞭她們完美的食材，這時候你是不是還再為自己的贅肉而煩惱呢?俗話說，夏季不減肥，一年徒傷悲啊。趕緊來看看這些夏季減肥的方法吧，需要大傢堅持的哦。
夏季 幾招教你打造完美腰線
晚餐要少吃 晚餐豐盛幾乎是所有傢庭的習慣，卻是你肥胖的開端。因為到瞭晚上人體代謝率就會降低，活動量減少，身體的休息等，都會讓我們的體內熱量無法得到很好的消耗。晚餐吃熱量較小，容易消化的食物，喝點粥品，蔬菜，也可以加一些容易消化的魚類，豆類等。 有規律地運動 很多MM都稱最怕運動，也沒有時間。其實運動也可以簡單輕松。你完全可以在傢進行，以身體作為最好的
