【素食減肥的誤區】

生活中有許多不同的減肥方法，而素食減肥就是其中的一種。很多人為瞭減肥就全部吃素食，不吃葷的不吃主食，那麼到底吃素食能不能減肥呢？其實從理論上來說，吃素確實可以減肥：因為相比雞鴨魚肉，那些素菜少瞭動物性、植物性油脂，多瞭許多水分，長期食用這些能量低的食物，體重會下降不少。但是也有一些要註意的地方，一起來看看吧那麼素食減肥在使用的過程中有哪些誤區呢？當心別吃錯瞭。

素食減肥

減肥的誤區

誤區一：以為所有蔬菜一樣好對於嚴格素食者來說，蔬菜的營養意義更為重要，不僅要擔負供應維生素C和胡蘿卜素的重任，還要在鐵、鈣、葉酸、維生素B2等方面有所貢獻，所以，應當盡量選擇富含這些營養素的蔬菜品種，綠葉蔬