常吃哪些食物可以有效減肥
文章分類：生活養生
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春季減肥吃什麼最好?春季是個最適宜減肥的季節，經過一個冬季的“藏”養生，蓄積瞭很多脂肪，該如何甩掉這些可惡的肥肉呢?下面小編給大傢推薦幾種春季減肥的食物，好吃不貴，讓你吃出痩美身材，來看看吧。
常吃哪些食物可以有效減肥
1.海帶 熱量：12卡路裡/100克 海帶是一種健康的減肥食品，食用海帶能有效地幫助減肥人士增強代謝、消除水腫和消耗脂肪。在進食肉類食物時摻些海帶，其中所含的多種礦物質和微量元素及維生素的綜合作用，會有效減少脂肪在心臟血管和腸膜上積存。 2.豆腐 熱量：81卡路裡/100克 豆腐是高營養、高礦物質、低脂肪的減肥食品。豐富的蛋白質
