三高老人能喝的飲料不止白開水
文章分類:養生膳食
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“三高癥”的老人喝點什麼才好呢。其實,隻要留心三高癥的飲食禁忌,也可以在傢中給老人調制出美味、可口、健康的綠色飲品。那麼三高老人喝什麼飲料好呢?接下來為大傢詳細介紹,供大傢參考。
黃瓜汁
一、高血糖老人適合喝的蔬果汁 1、黃瓜汁 取新鮮的黃瓜半根,洗凈,去皮,切成細絲。用幹凈紗佈包好黃瓜絲,用力擠出汁;或者把黃瓜絲放到榨汁機裡,這樣榨出黃瓜汁更方便。 3、紫薯汁 紫薯一塊,洗凈去皮,切成小塊,然後放入攪拌機內加少許水攪拌,用過濾網過濾,即做成一杯紫薯汁。 2、番茄汁 選新鮮、熟透的番茄洗凈,用開水燙軟去皮,然後切碎。用幹凈紗佈包好,把番茄汁擠入小盆內,用溫開水沖調後即可飲用。亦可將去皮後的番茄切成小塊,放入榨汁機裡榨汁後用溫開水調成飲料飲用。 二、高尿酸老人適合喝的蔬果汁 1、蜂蜜牛奶果汁 取香蕉1根去皮,蘋果半個去皮去核切成小塊,與100克牛奶、1匙蜂蜜一起放入榨汁機中榨汁即可。 2、生菜梨子汁 將半棵生菜、1個梨洗凈,梨去皮去核切成小塊,然後將生菜、梨一起放入榨汁機中榨汁,加入蜂蜜、檸檬汁即可。