春季飲食養生小常識 註意飲食營養均衡

俗話說“一年之計在於春”，可見春天有多重要。春季是工作室也、生活的關鍵時期，但春季同樣是養生的好時節，經過一個冬季的嚴寒，春季養生必不可少，有助於養護身體、增強體質。專傢介紹，由於病從口入，春季養生當然也少不瞭飲食調養，那麼春季飲食養生小常識有哪些？

春季飲食養生小常識

春季飲食養生的小常識

春季飲食要適量春季出暖花開，天氣逐漸變得暖和取來，雖說春季是一個比較溫暖的季節，不需要再像冬季那樣通過飲食來禦寒。但春季的飲食也同樣重要，在冬季可以選擇食用適量的主食，不要吃太飽，否則會給腸胃太大的負擔，會造成腸胃消化不良。專傢介紹，如果吃太飽的話，很容易引起消化不良的癥狀，繼而引起便秘、胃脹等癥狀。因此專傢建議每天吃八分飽即可，保證良好的精神狀態。註意多補充水分水是生命