蓮子百合燕麥粥 最接地氣的養生食療粥

蓮子百合燕麥粥，光是聽到這個名字就知道它的功效一定非常強，且不說燕麥粥是醫學界公認的養生良方，蓮子以及百合也是屬於藥食兩用的佼佼者，最關鍵的還是由於這款粥是比較接地氣的養生食物。

蓮子百合燕麥粥 最接地氣的養生食療粥

　　蓮子百合燕麥粥是屬於中醫食療養生的一種，它主要的食材就是百合、蓮子、以及燕麥，熬粥最好是選擇新鮮的百合，當然也是可以選擇幹百合，幹百合子啊烹飪之前是需要用溫水將其浸泡。而蓮子是蓮花的果實，當是以顆大飽滿的為宜，蓮子心比較苦，所以烹飪的時候我們可以將蓮子心分開，蓮子心也是可以用於泡水，可以清熱化痰。　　百合具有養心的作用，寧心安神選擇