腸胃不好多吃山藥大棗養生粥

山藥大棗養生粥除瞭可以補益脾胃以外，還具有增強人體免疫力、抵抗流感的作用，老人和小孩的抵抗力弱，可以多吃一些山藥大棗養生粥來增強抵抗力。

腸胃不好多吃山藥大棗養生粥

　　山藥大棗養生粥是一款藥食兩用的粥品，它不僅含有多種人體所需的葡萄糖和蔗糖，還含有多種能促進消化的淀粉酶，所以無論是脾陽虛還是脾胃虛都可以食用。　　山藥大棗養生粥的做法　　食材：大棗、山藥、大米、水、鹽、枸杞。　　1、將山藥去皮切片，再把紅棗和枸杞都清洗幹凈，裝在盤中備用。　　2、將大米淘洗幹凈之後放入砂鍋中，再加入適量的水。　　3、等到大米煮爛之後，放入切好的山藥以及枸杞和紅棗，開小火熬煮。　　4、等到所