最適合老人喝的粥 南瓜小米粥

南瓜小米粥的營養價值極高，南瓜中的氨基酸可以幫助預防骨質疏松和高血壓，常食南瓜還能幫助消除身體中的癌細胞，起到翻蓋的 作用，小米中的淀粉含量很高，可以幫助補充身體所需的能量，所以這款南瓜小米粥非常適合老年人食用。

最適合老人喝的粥 南瓜小米粥

　　下面小編就來教大傢一種最簡單的南瓜小米粥的做法吧。　　南瓜小米粥的做法　　1、準備好食材：小米、南瓜、香油、白糖。　　2、先將南瓜去皮，放在鍋中蒸至軟爛。　　3、將小米淘洗幹凈，再用清水浸泡半小時。　　4、等到南瓜蒸熟之後將南瓜撈出，搗碎。　　5、在鍋中放入足量的清水，大火燒開之後放入小米。　　6、等到小米煮至開花之後放入搗碎的南瓜泥，輕輕攪拌。　　7、大火燒開之