掌握正確喝豆漿的方法 瘦身減肥超簡單

豆漿主要榨取瞭含有豐富高優質植物性蛋白質的大豆，除瞭大豆蛋白質，還含有大量的大豆異黃酮(Isoflavone)、大豆配醣體(Saponin)等成份。這些成份可以抑制吸收體內的脂質和醣類，發揮燃燒體脂肪的效果。　　掌握正確喝豆漿的方法 瘦身減肥超簡單　　即使豆漿具有瘦身效果，若隻是隨意飲用也不見得就是好。瘦身成功失敗與否，就在於飲用的方式。豆漿所含的有效成份在消化吸收的過程中，可以抑制碳水化合物和脂質的吸收，所以能幫助瘦身。因此，在用餐時攝取最能達到瘦身效果。如果選擇在餐前飲用，再搭配有飽食感的高纖食材，還可以防止過度飲食。　　能讓身體確實將豆漿所含的有效成份完全吸收，也是關鍵點